Świetnie smakuje zarówno na ciepło, jak i na zimno!
Możesz polać owsiankę jogurtem, dodać świeże owoce lub polać odrobiną masła orzechowego.
Sprawdzi się też jako szybka przekąska do pracy lub szkoły.
✔ Przechowywanie:
Owsiankę można przechowywać w lodówce przez 4-5 dni w szczelnym pojemniku.
Można ją również zamrozić – pokrój na porcje, owiń każdą folią i przechowuj w zamrażarce do 3 miesięcy.
🔄 Różnice:
💡 Zdrowsza wersja: Zamień syrop klonowy na puree daktylowe lub erytrytol, a mleko na napój roślinny bez cukru.
💡 Wersja bardziej sycąca: Dodaj łyżkę masła orzechowego lub odrobinę nasion chia.
💡 Wariant z czekoladą: Dodaj kilka kostek gorzkiej czekolady lub krople czekoladowe – dzieci pokochają ten dodatek!
❓ Często zadawane pytania:
🔹 Czy mogę użyć innych owoców?
Tak! Możesz dodać gruszki, śliwki, borówki lub maliny zamiast jabłek i bananów.
🔹 Czy można zrobić wersję bezglutenową?
Tak, wystarczy użyć certyfikowanych bezglutenowych płatków owsianych.
🔹 Czy mogę przygotować ciasto wieczorem i upiec rano?
Tak! Możesz wymieszać składniki i trzymać je w lodówce przez noc. Rano wystarczy wstawić owsiankę do piekarnika.
🔹 Czy mogę zrobić tę owsiankę bez jajek?
Tak, jajka można zastąpić “jajkiem lnianym” (1 łyżka mielonego siemienia lnianego + 3 łyżki wody na jedno jajko).
🔹 Jak długo można przechowywać pieczoną owsiankę?
W lodówce – do 5 dni, w zamrażarce – do 3 miesięcy.
Teraz możesz cieszyć się wyjątkowo pyszną i zdrową pieczoną owsianką! 🥣✨ Daj znać, jeśli masz jakieś pytania lub chcesz wypróbować inne wersje tego przepisu.
Smacznego! 🍏🍌🌰
ADVERTISEMENT
