Umieść torebkę herbaty Rooibos (lub sypką herbatę w zaparzaczu) w kubku.
Zalej gorącą wodą.
Parz przez 5-7 minut.
Usuń torebkę herbaty/zaparzacz.
Dodaj ekstrakt waniliowy, kardamon i syrop daktylowy (jeśli używasz). Dobrze wymieszaj.
7. Gorący “Mleczny” Napój z Muszkatołowcem i Szafranem
Składniki:
1 szklanka mleka (krowie, owsiane lub kokosowe)
Szczypta mielonego muszkatołowca
Kilka nitek szafranu
1 łyżeczka syropu z agawy (opcjonalnie)
Wskazówki:
Wlej mleko do małego garnka.
Dodaj mielony muszkatołowiec i nitki szafranu.
Podgrzewaj na średnim ogniu, często mieszając, aż mleko będzie gorące i delikatnie zabarwi się szafranem.
Zdejmij z ognia i dodaj syrop z agawy do smaku, jeśli używasz.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie: Wszystkie te napoje najlepiej smakują podane na ciepło, około 30-60 minut przed planowanym snem. Pij je powoli, ciesząc się każdą chwilą. Możesz użyć ulubionego kubka, aby stworzyć jeszcze bardziej relaksującą atmosferę.
Przechowywanie: Większość tych napojów najlepiej przygotować i spożyć od razu. W przypadku, gdybyś chciał(a) przygotować większą ilość (np. Złote Mleko), możesz przechowywać je w szczelnym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 24 godziny. Przed spożyciem podgrzej delikatnie na kuchence lub w mikrofalówce. Herbatki ziołowe zawsze przygotowuj świeże.
Różnice:
Złote Mleko z Lawendą vs. Klasyczne Złote Mleko: Dodatek lawendy wprowadza delikatny, kwiatowy aromat i dodatkowe właściwości uspokajające, których brakuje w tradycyjnym przepisie.
Ciepły Napój Wiśniowo-Migdałowy vs. Sok Wiśniowy: Połączenie z mlekiem migdałowym i ekstraktem z migdałów nadaje napojowi kremową konsystencję i głębszy, bardziej otulający smak, niż sam sok.
Herbatka Ziołowa na Bazie Kozłka Lekarskiego i Rumianku vs. Pojedyncze Zioła: Synergiczne działanie kozłka lekarskiego i rumianku wzmacnia efekt relaksacyjny, oferując kompleksowe wsparcie dla snu, podczas gdy pojedyncze zioła mają mniej wszechstronne działanie.
ADVERTISEMENT
