Pieczone płatki owsiane to pożywne i rozgrzewające śniadanie, które można przygotować na wiele różnych sposobów. Dodatek orzechów, nasion i owoców sprawia, że posiłek jest jeszcze bardziej wartościowy i smaczny. W tym artykule znajdziesz przepis na pieczone płatki owsiane, które z pewnością przypadną Ci do gustu.
Składniki:
1 szklanka płatków owsianych
1/2 szklanki mleka (krowiego lub roślinnego)
1/4 szklanki syropu klonowego lub miodu
1/4 szklanki oleju kokosowego (roztopionego)
1/2 łyżeczki cynamonu
1/4 łyżeczki soli
1/2 szklanki posiekanych orzechów (np. włoskich, laskowych, migdałów)
1/4 szklanki nasion (np. chia, siemię lniane, pestki dyni)
1/2 szklanki pokrojonych owoców (np. jagody, maliny, banany)
Przygotowanie:
Rozgrzej piekarnik do 180°C.
W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, mleko, syrop klonowy/miód, olej kokosowy, cynamon i sól.
Dodaj posiekane orzechy i nasiona, wymieszaj.
Przełóż mieszankę do naczynia żaroodpornego.
Piecz w piekarniku przez około 25-30 minut, aż płatki owsiane będą złociste.
Wyjmij z piekarnika i dodaj pokrojone owoce.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Pieczone płatki owsiane najlepiej smakują na ciepło, zaraz po upieczeniu.
Jeśli chcesz, możesz dodać do nich jogurt, owoce, orzechy lub inne ulubione dodatki.
Pieczone płatki owsiane można przechowywać w lodówce przez kilka dni. Przed podaniem wystarczy je podgrzać.
Różnice:
ADVERTISEMENT
