Ten przepis to idealna propozycja dla osób, które dbają o linię i unikają cukru, mąki i tłuszczu w diecie. Deser jest nie tylko pyszny, ale również niskokaloryczny i bogaty w składniki odżywcze. Można go przygotować w kilka minut, a jego smak zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienia.
Składniki:
2 dojrzałe banany
1/2 szklanki kakao w proszku
1/4 szklanki mleka roślinnego (np. migdałowego lub kokosowego)
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
szczypta soli
Opcjonalnie: słodzik (np. erytrytol lub stewia) do smaku
Wskazówki:
Banany obierz i pokrój na mniejsze kawałki.
Wrzuć banany do blendera i zmiksuj na gładką masę.
Dodaj kakao, mleko roślinne, ekstrakt waniliowy i sól.
Miksuj wszystko razem, aż uzyskasz gładką i kremową konsystencję.
Jeśli chcesz, aby deser był słodszy, dodaj słodzik do smaku.
Przełóż deser do miseczek i wstaw do lodówki na około 30 minut, aby się schłodził.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Deser najlepiej smakuje schłodzony.
Można go przechowywać w lodówce przez kilka dni.
Deser można udekorować świeżymi owocami, orzechami lub wiórkami kokosowymi.
Różnice:
ADVERTISEMENT
