Zima to czas, kiedy nasze organizmy są szczególnie narażone na infekcje. Kaszel to częsta dolegliwość, która potrafi skutecznie uprzykrzyć życie. Zamiast sięgać po gotowe syropy z apteki, warto wypróbować domowy, naturalny specyfik. Jego głównym składnikiem jest banan, bogaty w potas i witaminy, który łagodzi podrażnione gardło i wspomaga regenerację błon śluzowych. Połączenie banana z miodem i imbirem tworzy potężną mieszankę, która nie tylko ukoi kaszel, ale także wzmocni odporność.
Składniki:
1 dojrzały banan
2 łyżki miodu (najlepiej manuka lub lipowego)
1 łyżeczka startego świeżego imbiru
200 ml gorącej wody
Wskazówki:
Banana obierz i rozgnieć widelcem na gładką masę.
Imbir zetrzyj na drobnej tarce.
W miseczce wymieszaj rozgniecionego banana, imbir i miód.
Zalej mieszankę gorącą wodą, dokładnie wymieszaj i odstaw na 15 minut, aby składniki się połączyły.
Po upływie tego czasu, przecedź syrop przez sitko, aby pozbyć się kawałków imbiru i banana.
Syrop jest gotowy do spożycia.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Syrop najlepiej spożywać 2-3 razy dziennie po 1-2 łyżki.
Można go podawać zarówno dorosłym, jak i dzieciom (powyżej 1 roku życia, ze względu na miód).
Syrop przechowuj w lodówce, w szczelnie zamkniętym słoiku, maksymalnie do 3 dni.
Przed spożyciem syrop można lekko podgrzać.
Różnice:
ADVERTISEMENT
