Koktajl „Bananowe Love” to idealna propozycja dla miłośników słodkich i kremowych napojów. Połączenie dojrzałych bananów, awokado i mleka kokosowego tworzy aksamitną konsystencję, a dodatek szpinaku i nasion chia sprawia, że koktajl jest bogaty w witaminy i minerały. To doskonały sposób na szybkie śniadanie, pożywną przekąskę lub zdrowy deser.
Składniki:
1 dojrzały banan
½ dojrzałego awokado
1 szklanka mleka kokosowego
Garść świeżego szpinaku
1 łyżka nasion chia
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
kilka kostek lodu
Wskazówki:
Obierz banana i awokado, pokrój na mniejsze kawałki.
Umieść wszystkie składniki w blenderze.
Miksuj na wysokich obrotach, aż uzyskasz gładką i kremową konsystencję.
Jeśli koktajl jest zbyt gęsty, dodaj więcej mleka kokosowego.
Spróbuj i w razie potrzeby dodaj miód do smaku.
Dodaj kostki lodu i miksuj jeszcze przez chwilę, aby schłodzić koktajl.
Przelej koktajl do szklanki i od razu podawaj.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Koktajl najlepiej smakuje od razu po przygotowaniu.
Możesz udekorować go plasterkiem banana, posypać nasionami chia lub dodać listek mięty.
Jeśli chcesz przechowywać koktajl, przelej go do szczelnie zamkniętego pojemnika i trzymaj w lodówce. Najlepiej spożyć w ciągu 24 godzin.
Różnice:
ADVERTISEMENT
