W dzisiejszym świecie, gdzie zdrowie i sprawność fizyczna odgrywają kluczową rolę, poszukujemy skutecznych i naturalnych metod wspomagania naszych wysiłków. Ten orzeźwiający napój fitness łączy w sobie moc naturalnych składników, które synergistycznie działają na rzecz przyspieszenia metabolizmu, spalania tkanki tłuszczowej oraz wspierania wzrostu i regeneracji mięśni. Zapomnij o sztucznych suplementach – natura oferuje nam wszystko, czego potrzebujemy, w pysznej i łatwo przyswajalnej formie.
Składniki:
1 szklanka świeżego szpinaku
½ szklanki mrożonych jagód (mogą być mieszane)
½ banana
1 łyżka masła migdałowego (bez dodatku cukru i soli)
½ łyżeczki startego świeżego imbiru
Sok z ½ limonki
1 szklanka niesłodzonego mleka migdałowego lub wody kokosowej
Opcjonalnie: 1 łyżeczka nasion chia lub siemienia lnianego
Wskazówki:
Dokładnie umyj szpinak.
Umieść wszystkie składniki w mocnym blenderze.
Miksuj na wysokich obrotach, aż uzyskasz gładką konsystencję. W razie potrzeby dodaj więcej płynu, aby osiągnąć pożądaną gęstość.
Spróbuj i w razie potrzeby dostosuj smak, dodając więcej limonki lub imbiru.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Najlepiej spożywać świeżo przygotowany napój, aby skorzystać z pełni wartości odżywczych.
Jeśli musisz go przechowywać, przelej do szczelnego pojemnika i trzymaj w lodówce do 24 godzin. Pamiętaj, że konsystencja może się nieco zmienić.
Możesz udekorować świeżymi owocami lub listkiem mięty.
Idealny jako napój potreningowy, śniadanie lub zdrowa przekąska w ciągu dnia.
Różnice:
ADVERTISEMENT
