W dzisiejszym świecie pełnym przetworzonej żywności i zanieczyszczeń środowiska, dbanie o zdrowie naszej wątroby i krwi staje się ważniejsze niż kiedykolwiek. Zanim pojawiły się nowoczesne detoksykacje, nasze babcie i prababcie polegały na prostych, ale potężnych darach natury. Odkryjmy trzy zapomniane przepisy, które mogą wspomóc naturalne procesy oczyszczania organizmu.
Przepis 1: Eliksir z gorzkich ziół
Ten eliksir łączy moc gorzkich ziół, tradycyjnie stosowanych do pobudzania trawienia i wspierania funkcji wątroby.
Składniki:
1 łyżeczka suszonego korzenia mniszka lekarskiego
1 łyżeczka suszonego ziela ostropestu plamistego
½ łyżeczki suszonego ziela glistnika jaskółczego (stosować ostrożnie i w małych ilościach ze względu na jego silne działanie)
2 szklanki gorącej wody
Opcjonalnie: łyżeczka świeżego soku z cytryny lub odrobina surowego miodu do smaku
Wskazówki:
Wymieszaj suszone zioła w dzbanku lub kubku.
Zalej gorącą wodą.
Przykryj i odstaw na 15-20 minut.
Przecedź napar przez sitko.
Opcjonalnie dodaj sok z cytryny lub miód.
Pij jedną szklankę rano na czczo i drugą wieczorem, przez okres 7-10 dni.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Najlepiej spożywać świeżo przygotowany.
Nie zaleca się przechowywania dłużej niż 24 godziny w lodówce.
Przepis 2: Tonik buraczano-jabłkowy z imbirem
Buraki są znane ze swoich właściwości detoksykujących krew, jabłka bogate w pektyny wspomagają usuwanie toksyn z jelit, a imbir pobudza krążenie.
Składniki:
1 średniej wielkości surowy burak, obrany i pokrojony
1 średniej wielkości jabłko, bez gniazda nasiennego i pokrojone
Kawałek świeżego imbiru (około 1 cm), obrany
½ szklanki czystej wody
Wskazówki:
Umieść buraka, jabłko i imbir w blenderze.
Dodaj wodę.
Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
W razie potrzeby przecedź przez drobne sitko lub gazę, aby uzyskać klarowniejszy sok.
Pij jedną małą szklankę (około 100 ml) dziennie, najlepiej rano.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Najlepiej smakuje świeżo przygotowany.
Można przechowywać w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce do 24 godzin.
Przepis 3: Napar z pokrzywy i cytryny
Pokrzywa jest tradycyjnie ceniona za swoje właściwości oczyszczające krew i moczopędne, wspomagając eliminację toksyn przez nerki. Cytryna dodaje witaminy C i wspomaga pracę wątroby.
Składniki:
2 łyżki suszonej pokrzywy
2 szklanki gorącej wody
Sok z ½ świeżej cytryny
Wskazówki:
Umieść suszoną pokrzywę w dzbanku lub kubku.
Zalej gorącą wodą.
Przykryj i odstaw na 10-15 minut.
Przecedź napar.
Dodaj świeżo wyciśnięty sok z cytryny.
Pij jedną szklankę rano lub w ciągu dnia, przez okres kilku dni.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Najlepiej spożywać ciepły, świeżo przygotowany.
Nie zaleca się przechowywania dłużej niż kilka godzin.
Różnice:
ADVERTISEMENT
