Wiele osób poszukuje prostych i skutecznych sposobów na wsparcie procesu odchudzania. Jednym z nich jest włączenie do diety napojów, które przyspieszają metabolizm i pomagają w detoksykacji organizmu. Ten przepis na orzeźwiający i zdrowy napój to świetny sposób, aby nadać pozytywny impuls swojemu porankowi. Jest łatwy do przygotowania, a jego składniki są łatwo dostępne.
Składniki
1 szklanka (250 ml) ciepłej wody: Ciepła woda wspomaga trawienie i aktywuje jelita.
Sok z połowy cytryny: Cytryna jest bogata w witaminę C, która wspiera układ odpornościowy. Ponadto kwas cytrynowy pomaga w oczyszczaniu organizmu i ma właściwości alkalizujące.
1 łyżeczka startego imbiru: Imbir to naturalny termogenik, który rozgrzewa organizm i przyspiesza spalanie kalorii. Działa również przeciwzapalnie i poprawia trawienie.
1/2 łyżeczki cynamonu: Cynamon pomaga regulować poziom cukru we krwi, co może zmniejszyć napady głodu i ochotę na słodycze.
Szczypta pieprzu cayenne (opcjonalnie): Pieprz cayenne zawiera kapsaicynę, która zwiększa metabolizm i przyspiesza spalanie tłuszczu. Używaj ostrożnie, jeśli nie jesteś przyzwyczajony do pikantnych smaków.
Wskazówki
Zagotuj wodę, a następnie odstaw na kilka minut, aby lekko ostygła. Powinna być ciepła, ale nie gorąca, by nie zniszczyć wartościowych składników.
Wyciśnij sok z połowy cytryny bezpośrednio do szklanki z ciepłą wodą.
Dodaj starty imbir, cynamon i opcjonalnie szczyptę pieprzu cayenne.
Wszystko dokładnie wymieszaj, aż składniki się połączą. Możesz użyć małej trzepaczki lub łyżeczki.
Spożywaj napój na czczo, najlepiej 15-30 minut przed śniadaniem. Dzięki temu składniki będą miały czas na działanie.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania
Ten napój jest najskuteczniejszy, gdy jest spożywany od razu po przygotowaniu. Właśnie wtedy składniki są świeże i najsilniej oddziałują na organizm. Nie zaleca się przygotowywania go na zapas, ponieważ z czasem traci swoje właściwości, a smak może się pogorszyć. Pij go regularnie, codziennie rano, aby zobaczyć najlepsze efekty.
Różnice
ADVERTISEMENT
