Czy jesteś miłośnikiem słodkości, ale jednocześnie dbasz o swoją linię? Jeśli tak, to ten przepis jest idealny dla Ciebie! Przedstawiam Ci najlepszy deser owsiano-bananowy, który zaspokoi Twoje pragnienie słodkiego smaku, a jednocześnie będzie lekką i zdrową przekąską. Ten deser jest nie tylko pyszny, ale również bardzo prosty i szybki w przygotowaniu. W zaledwie kilka minut możesz cieszyć się kremową konsystencją, bogatym smakiem bananów i delikatnymi płatkami owsianymi.
Składniki:
1 dojrzały banan
1/2 szklanki płatków owsianych (najlepiej górskich)
1/2 szklanki mleka roślinnego (np. migdałowego, sojowego)
1/4 łyżeczki cynamonu
Opcjonalnie: orzechy, nasiona, owoce jagodowe
Wskazówki:
Banana obierz i pokrój na mniejsze kawałki.
W misce połącz pokrojonego banana, płatki owsiane, mleko roślinne i cynamon.
Całość dokładnie wymieszaj, aż składniki się połączą.
Jeśli lubisz bardziej kremową konsystencję, możesz użyć blendera i zmiksować składniki na gładki mus.
Opcjonalnie dodaj ulubione dodatki, takie jak orzechy, nasiona lub owoce jagodowe.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Deser owsiano-bananowy najlepiej smakuje świeży, zaraz po przygotowaniu.
Jeśli chcesz go przechować, przełóż go do szczelnego pojemnika i trzymaj w lodówce przez maksymalnie 24 godziny.
Deser możesz podawać na wiele różnych sposobów. Możesz go jeść samodzielnie, jako zdrową przekąskę lub dodatek do śniadania. Możesz również użyć go jako bazę do innych deserów, np. dodając go do jogurtu lub smoothie.
Różnice:
ADVERTISEMENT
