Odkryj orzeźwiający i energetyzujący koktajl, który pobudzi Twoje zmysły i doda energii na cały dzień. Połączenie słodkiego banana, kwaskowej cytryny i pikantnego imbiru to prawdziwa uczta dla podniebienia. Ten koktajl to idealna propozycja na śniadanie, przekąskę po treningu lub zdrowy deser.
Składniki:
1 dojrzały banan
Sok z 1/2 cytryny
1 cm świeżego imbiru, startego
1/2 szklanki mleka kokosowego (lub innego ulubionego mleka roślinnego)
1/2 szklanki wody kokosowej
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Kilka kostek lodu
Wskazówki:
Obierz banana i pokrój na mniejsze kawałki.
Wyciśnij sok z cytryny.
Zetrzyj imbir na tarce.
Umieść wszystkie składniki w blenderze.
Miksuj, aż uzyskasz gładką konsystencję.
W razie potrzeby dodaj więcej wody kokosowej, aby uzyskać pożądaną konsystencję.
Spróbuj i w razie potrzeby dodaj miód do smaku.
Dodaj kostki lodu i miksuj jeszcze przez chwilę.
Przelej koktajl do szklanki i udekoruj plasterkiem cytryny lub imbirem.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Koktajl najlepiej smakuje świeżo przygotowany.
Jeśli chcesz go przechowywać, przelej go do szczelnie zamkniętego pojemnika i trzymaj w lodówce do 24 godzin.
Przed podaniem ponownie wymieszaj.
Można dodać szczyptę kurkumy dla wzmocnienia właściwości przeciwzapalnych.
Różnice:
ADVERTISEMENT
