Etapy przygotowania:
Przygotuj bazę:
Zacznij od wymieszania w misce płatków owsianych i rodzynek.
Prażymy orzechy:
Posiekaj orzechy włoskie i orzeszki ziemne, a następnie lekko je praż, aby poprawić smak, jeśli wolisz.
Posiekaj i wymieszaj:
Śliwki pokroić na małe kawałki i dodać do masy owsianej wraz z suszoną żurawiną.
Wymieszaj banany:
Zmiksuj banany na gładką masę, uważając, aby nie pozostały grudki.
Łączyć:
Wszystkie składniki mieszamy aż do połączenia się składników w konsystencję przypominającą ciasto.
Formularz:
Wciśnij mieszaninę do kwadratowej formy, starając się uzyskać grubość około 2 cm.
Gotowany:
Piec w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 20 minut.
Dodaj polewę czekoladową:
Rozpuść gorzką czekoladę z olejem kokosowym i polej nią usmażone batony. Przechowywać w lodówce do ustawienia.
Podawać:
Po ostygnięciu i stężeniu pokrój je w batony i ciesz się domowymi batonami energetycznymi granola.
Te batony energetyczne to nie tylko uczta dla Twoich kubków smakowych, ale także dobrodziejstwo dla Twojego zdrowia, bogate w składniki odżywcze pochodzące z naturalnych składników. To świetna przekąska, gdy jesteś w ruchu lub gdy potrzebujesz szybkiego zastrzyku energii bez poczucia winy z dodatkiem cukru.
ADVERTISEMENT
