ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

Ciasto z jabłkami i kremem – ciasto gotowe w 5 minut, tylko 180 Kcal!

Ciasto marchewkowe: Zamiast jabłka użyj startej marchewki (około 150g) i dodaj szczyptę imbiru do ciasta.
Ciasto bananowe: Zamiast jabłka użyj rozgniecionego dojrzałego banana (około 100g). Zmniejsz ilość słodzika, jeśli banan jest bardzo słodki.
Wersja czekoladowa: Dodaj 1 łyżeczkę kakao do masy ciasta i posyp ciasto kilkoma kropelkami gorzkiej czekolady przed pieczeniem.
Zwiększona zawartość białka: Zamiast jogurtu greckiego użyj odżywki białkowej o smaku waniliowym lub karmelowym, wymieszanej z odrobiną wody do uzyskania kremowej konsystencji.
Często zadawane pytania:
Czy mogę upiec to ciasto w piekarniku?
Tak, możesz. Przełóż masę do małej kokilki i piecz w piekarniku rozgrzanym do 180°C przez około 15-20 minut, lub do momentu, gdy wykałaczka wbita w środek wyjdzie czysta.

Czy mogę użyć innej mąki?
Tak, możesz użyć mąki pszennej pełnoziarnistej lub mąki orkiszowej. Pamiętaj, że mogą one wpłynąć na kaloryczność i konsystencję ciasta.

Czy ciasto będzie słodkie bez dodatku słodzika?
To zależy od słodkości jabłka. Jeśli używasz bardzo słodkiego jabłka, możesz pominąć słodzik lub dodać go minimalnie. Zawsze możesz spróbować masę przed pieczeniem i dostosować słodkość.

Czy mogę dodać do ciasta orzechy lub suszone owoce?
Tak, możesz dodać 1-2 łyżeczki posiekanych orzechów, rodzynek lub innych suszonych owoców do masy ciasta, aby wzbogacić jego smak i teksturę. Pamiętaj, że wpłynie to na kaloryczność.

Czy mogę przygotować krem na bazie serka wiejskiego?
Tak, możesz zmiksować serek wiejski light z odrobiną słodzika i wanilii, aby uzyskać gładki krem. Będzie on miał nieco inną konsystencję, ale również sprawdzi się doskonale.

Gotowi na szybki i zdrowy deser? Spróbujcie tego przepisu i dajcie znać, która wariacja smakuje Wam najbardziej!

Zobacz kontynuację na następnej stronie

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

Leave a Comment