Czy czujesz, że Twoja energia spada, waga nieubłaganie rośnie, a ogólne samopoczucie pozostawia wiele do życzenia? Sekret do odzyskania wewnętrznej harmonii i witalności może tkwić w zaskakującym połączeniu – kremowego mleka i pikantnej przyprawy. Poznaj Złote Mleko z Pikantnym Akcentem, napój, który nie tylko rozgrzeje Cię od środka, ale także może wspomóc Twój metabolizm i dodać Ci energii na cały dzień.
Składniki:
1 szklanka mleka (może być krowie, migdałowe, kokosowe lub inne ulubione)
1/2 łyżeczki kurkumy w proszku
1/4 łyżeczki mielonego imbiru
Szczypta czarnego pieprzu (kluczowy dla wchłaniania kurkuminy)
1/4 łyżeczki cynamonu (opcjonalnie, dla dodatkowego aromatu)
Szczypta ostrej przyprawy (wybierz jedną z poniższych):
1/8 łyżeczki mielonego pieprzu cayenne (ostrość umiarkowana)
Kilka płatków chili (ostrość w zależności od rodzaju)
Szczypta wasabi w proszku (ostrość intensywna, używaj ostrożnie)
Opcjonalnie: miód lub syrop klonowy do smaku
Wskazówki:
W małym rondelku połącz mleko, kurkumę, imbir i czarny pieprz. Jeśli używasz cynamonu, dodaj go teraz.
Podgrzewaj na średnim ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż mleko będzie ciepłe, ale nie gotujące się. Nie doprowadzaj do wrzenia.
Zdejmij z ognia i dodaj wybraną ostrą przyprawę. Zacznij od niewielkiej ilości i dodaj więcej do smaku, jeśli lubisz bardziej pikantne.
Jeśli chcesz, dosłodź miodem lub syropem klonowym.
Dokładnie wymieszaj i od razu wypij.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Najlepiej smakuje świeżo przygotowane.
Możesz udekorować szczyptą cynamonu lub dodatkowym płatkiem chili.
Nie zaleca się przechowywania, ponieważ przyprawy mogą się osadzić, a smak może ulec zmianie. Przygotowuj porcję tuż przed spożyciem.
Różnice:
ADVERTISEMENT
