W dzisiejszym zabieganym świecie, pełnym przetworzonej żywności i stresu, nasze ciało często potrzebuje odświeżenia i oczyszczenia. Detoks selerowo-ogórkowy to prosty i skuteczny sposób na wsparcie naturalnych procesów detoksykacji organizmu, poprawę trawienia i dodanie energii. Ten orzeźwiający napój, bogaty w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, pomoże Ci poczuć się lżej, zdrowszy i bardziej witalny.
Składniki:
2 łodygi selera naciowego
1 średni ogórek
1/2 cytryny (sok)
1/2 szklanki świeżej natki pietruszki
1 szklanka wody lub wody kokosowej (opcjonalnie)
kawałek imbiru (opcjonalnie)
Wskazówki:
Umyj dokładnie seler, ogórek, pietruszkę i imbir.
Pokrój seler, ogórek i imbir na mniejsze kawałki.
Umieść wszystkie składniki w blenderze.
Wyciśnij sok z cytryny i dodaj do blendera.
Dodaj wodę lub wodę kokosową, jeśli chcesz uzyskać rzadszą konsystencję.
Miksuj wszystkie składniki, aż uzyskasz gładki napój.
Przelej napój przez sitko, aby usunąć ewentualne grudki (opcjonalnie).
Pij od razu po przygotowaniu, aby zachować jak najwięcej wartości odżywczych.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Detoks selerowo-ogórkowy najlepiej smakuje schłodzony.
Możesz dodać kilka kostek lodu, aby napój był jeszcze bardziej orzeźwiający.
Jeśli nie wypijesz całego napoju od razu, przechowuj go w lodówce w szczelnie zamkniętym pojemniku.
Najlepiej spożyć w ciągu 24 godzin, aby zachować świeżość i wartości odżywcze.
Różnice:
Dla wzmocnienia efektu detoksykującego, możesz dodać do napoju łyżeczkę spiruliny lub chlorelli.
Jeśli lubisz słodsze napoje, dodaj kilka plasterków zielonego jabłka lub gruszki.
Dla urozmaicenia smaku, możesz dodać szczyptę pieprzu cayenne lub kurkumy.
Dla osób aktywnych fizycznie, dodanie łyżki masła orzechowego może zwiększyć wartość energetyczną napoju.
Często zadawane pytania:
ADVERTISEMENT
