Istnieją różne warianty diety wojskowej, z niewielkimi zmianami w menu.
Niektóre wersje dopuszczają zamianę niektórych składników, np. tuńczyka na kurczaka.
Ważne jest aby zachować zbliżoną kaloryczność posiłków.
Często zadawane pytania:
Czy dieta wojskowa jest bezpieczna?
Krótkoterminowo tak, ale nie jest zalecana dla osób z problemami zdrowotnymi.
Czy efekt jo-jo jest pewny po tej diecie?
Szybka utrata wagi często wiąże się z efektem jo-jo, dlatego po zakończeniu diety ważne jest utrzymanie zdrowych nawyków żywieniowych.
Czy można ćwiczyć podczas tej diety?
Ze względu na niską kaloryczność, intensywne ćwiczenia nie są zalecane.
Czy ta dieta jest odpowiednia dla wegetarian?
Nie, ponieważ dieta zawiera mięso i ryby. Istnieją jednak modyfikacje dla wegetarian, polegające na zastąpieniu mięsa produktami roślinnymi bogatymi w białko.
ADVERTISEMENT
