W dzisiejszych czasach, kiedy nasz organizm jest narażony na wiele czynników osłabiających odporność, warto sięgnąć po naturalne metody wzmacniania organizmu. Jednym z nich jest domowy sok na odporność, który możemy przygotować samodzielnie, korzystając z sezonowych owoców i warzyw. Taki sok to prawdziwa bomba witaminowa, która pomoże nam w walce z infekcjami i wzmocni nasz organizm.
Składniki:
2 marchewki
1 jabłko
1/2 buraka
1/4 selera
1/2 cytryny
1 cm imbiru
Opcjonalnie: szczypta kurkumy, pieprzu czarnego
Wskazówki:
Marchew, jabłko, buraka i seler umyj i obierz.
Cytrynę i imbir umyj.
Wszystkie składniki pokrój na mniejsze kawałki i wrzuć do wyciskarki wolnoobrotowej lub sokowirówki.
Wyciśnij sok z owoców i warzyw.
Do soku dodaj sok z cytryny i starty imbir.
Opcjonalnie dodaj szczyptę kurkumy i pieprzu czarnego.
Dokładnie wymieszaj.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Sok najlepiej pić świeżo po przygotowaniu, na czczo, około 30 minut przed posiłkiem.
Sok można przechowywać w lodówce do 24 godzin.
Przed podaniem sok należy wstrząsnąć.
Różnice:
ADVERTISEMENT
