Odkryj moc natury w filiżance! Ten wyjątkowy napar, łączący w sobie bogactwo ziół i przypraw, nie tylko rozgrzeje Cię w chłodne wieczory, ale także przyniesie ulgę w bólach ciała, poprawi krążenie w nogach i zapewni spokojny sen.
Składniki:
1 łyżeczka suszonego imbiru
1/2 łyżeczki cynamonu
1/4 łyżeczki kurkumy
Szczypta pieprzu czarnego
2 plasterki świeżego korzenia lukrecji
1 łyżka suszonego kwiatu lipy
1 łyżka suszonego kwiatu rumianku
1 łyżka suszonych liści miłorzębu japońskiego
2 szklanki wody
Miód lub cytryna (opcjonalnie, do smaku)
Wskazówki:
W garnku zagotuj wodę.
Dodaj imbir, cynamon, kurkumę, pieprz i lukrecję. Gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut.
Dodaj kwiat lipy, rumianek i miłorząb japoński. Gotuj przez kolejne 5 minut.
Zdejmij garnek z ognia i odstaw na 10 minut, aby napar się zaparzył.
Przecedź herbatę przez sitko.
Dodaj miód lub cytrynę do smaku, jeśli chcesz.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Herbatę najlepiej pić ciepłą, na godzinę przed snem.
Można ją przechowywać w lodówce do 24 godzin.
Dla wzmocnienia efektu można dodać kilka kropli olejku eterycznego z lawendy.
Różnice:
ADVERTISEMENT
