W dzisiejszym świecie, gdzie nasze oczy są nieustannie narażone na działanie ekranów i zanieczyszczeń, dbanie o zdrowie wzroku staje się priorytetem. Ten prosty, domowy napój łączy w sobie moc naturalnych składników, które tradycyjnie są cenione za ich potencjalne korzyści dla oczu i ogólnego samopoczucia. Regularne spożywanie tej mikstury może wspomóc ostrość widzenia i dodać energii na cały dzień.
Składniki:
1 szklanka świeżo wyciśniętego soku z marchwi (bogatego w beta-karoten)
1/2 szklanki naparu z kwiatów nagietka (znanego ze swoich właściwości przeciwzapalnych)
1 łyżeczka nierafinowanego oleju kokosowego (ułatwia wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach)
1/4 łyżeczki sproszkowanej spiruliny (źródło antyoksydantów i witamin)
Kilka kropli świeżego soku z cytryny (dla smaku i dodatku witaminy C)
Wskazówki:
Przygotuj świeży sok z marchwi, używając wyciskarki lub blendera, a następnie przecedź miąższ.
Zaparz kwiaty nagietka, zalewając je gorącą wodą i odstawiając na około 10 minut do naciągnięcia. Następnie odcedź.
W szklance połącz sok z marchwi i napar z nagietka.
Dodaj nierafinowany olej kokosowy i sproszkowaną spirulinę. Dokładnie wymieszaj, aż olej się rozpuści.
Na koniec dodaj kilka kropli świeżego soku z cytryny.
Najlepiej spożywać świeżo przygotowany napój rano lub w ciągu dnia.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Napój najlepiej smakuje i zachowuje najwięcej wartości odżywczych, gdy jest spożywany od razu po przygotowaniu.
Jeśli musisz go przechowywać, umieść go w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce na maksymalnie kilka godzin. Pamiętaj, że świeżo przygotowane jest zawsze najlepsze.
Możesz eksperymentować z ilością soku z cytryny, aby dostosować smak do swoich preferencji.
Różnice:
ADVERTISEMENT
