Liście guawy, często pomijane na rzecz pysznych owoców, kryją w sobie bogactwo składników odżywczych i właściwości leczniczych. Od wieków wykorzystywane w medycynie ludowej, dziś zyskują uznanie w świecie nauki jako naturalny środek wspomagający zdrowie i urodę.
Składniki:
Liście guawy zawierają szeroki wachlarz substancji aktywnych, w tym:
Przeciwutleniacze: flawonoidy, karotenoidy i taniny, które chronią organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
Witaminy: witamina C, witaminy z grupy B oraz witamina A.
Minerały: potas, magnez, wapń, żelazo i cynk.
Błonnik: wspomaga trawienie i reguluje poziom cukru we krwi.
Wskazówki:
Liście guawy można stosować na różne sposoby, w zależności od potrzeb. Najpopularniejsze formy to:
Napar: suszone lub świeże liście zalać wrzącą wodą i parzyć przez kilka minut. Pić ciepły napar 2-3 razy dziennie.
Odwar: gotować liście w wodzie przez kilkanaście minut. Odwar można stosować do płukania jamy ustnej, okładów na skórę lub jako dodatek do kąpieli.
Ekstrakt: dostępny w formie kapsułek lub płynu. Stosować zgodnie z zaleceniami producenta.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Napar z liści guawy najlepiej pić świeży, zaraz po przygotowaniu.
Suszone liście guawy należy przechowywać w suchym i ciemnym miejscu, z dala od źródeł ciepła i wilgoci.
Ekstrakt z liści guawy należy przechowywać zgodnie z zaleceniami producenta, zazwyczaj w chłodnym i suchym miejscu.
Różnice:
ADVERTISEMENT
