Dla osób na diecie bezglutenowej zaleca się użycie płatków owsianych bezglutenowych.
Dla wegan można użyć mleka roślinnego i masła orzechowego bez dodatków odzwierzęcych.
Można dodać starte jabłko w trakcie gotowania owsianki.
Często zadawane pytania:
Czy mogę użyć zwykłych płatków owsianych? Tak, ale płatki owsiane górskie są bogatsze w błonnik.
Czy mogę pominąć masło orzechowe? Tak, ale masło orzechowe dodaje zdrowych tłuszczów i białka, które pomagają w odchudzaniu.
Czy mogę użyć mrożonych jagód? Tak, mrożone jagody są równie zdrowe jak świeże.
Zobacz kontynuację na następnej stronie
ADVERTISEMENT
