Kiedy dopada nas przeziębienie, naturalną reakcją jest sięgnięcie po leki z apteki. Jednak natura oferuje nam bogactwo składników, które mogą skutecznie wspomóc nasz organizm w walce z infekcją, łagodząc objawy i przyspieszając powrót do zdrowia. Ten artykuł przedstawia prosty, a zarazem potężny naturalny środek na przeziębienie, który możesz przygotować w domu. Zamiast tłumić objawy, skupia się on na wzmocnieniu Twojej odporności i wspieraniu naturalnych procesów zdrowienia organizmu.
Składniki:
1 cytryna (najlepiej ekologiczna)
Kawałek świeżego imbiru (około 2-3 cm)
2-3 ząbki czosnku
1-2 łyżki surowego miodu (najlepiej lokalnego)
Szczypta kurkumy w proszku (opcjonalnie)
Szklanka ciepłej wody
Wskazówki:
Przygotuj cytrynę: Dokładnie umyj cytrynę i pokrój ją na mniejsze kawałki. Nie obieraj jej, ponieważ skórka również zawiera cenne olejki eteryczne i witaminy.
Przygotuj imbir i czosnek: Obierz imbir i pokrój go na cienkie plasterki. Obierz czosnek i drobno go posiekaj lub przeciśnij przez praskę.
Połącz składniki: W szklance umieść pokrojoną cytrynę, plasterki imbiru i posiekany czosnek.
Zalej ciepłą wodą: Zalej składniki ciepłą (ale nie wrzącą) wodą. Przykryj szklankę i odstaw na około 5-10 minut, aby składniki się zaparzyły i uwolniły swoje właściwości.
Dodaj miód i kurkumę (opcjonalnie): Po lekkim przestudzeniu napoju, dodaj miód i kurkumę (jeśli używasz). Miód nie tylko osłodzi napój, ale także działa antybakteryjnie i łagodząco na gardło. Kurkuma posiada właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne.
Wymieszaj i wypij: Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki i wypij powoli.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie: Najlepiej pić ten napój 2-3 razy dziennie podczas trwania przeziębienia. Można go przygotowywać świeży przed każdym spożyciem.
Przechowywanie: Ze względu na świeże składniki, nie zaleca się przechowywania przygotowanego napoju na dłużej niż kilka godzin w lodówce. Najlepiej przygotowywać go na bieżąco. Można jednak przechowywać oddzielnie niepokrojone cytryny, imbir i czosnek w chłodnym i suchym miejscu.
Różnice:
ADVERTISEMENT
