W dzisiejszym zabieganym świecie, pełnym przetworzonej żywności i stresu, dbanie o zdrowie staje się priorytetem. Przedstawiam Ci przepis na wyjątkowy, naturalny koktajl, który przy regularnym spożywaniu może znacząco wpłynąć na Twoje samopoczucie i kondycję.
Składniki:
1 szklanka świeżego szpinaku
1/2 szklanki jagód (mogą być mrożone)
1/2 banana
1/2 awokado
1 łyżka nasion chia
1 szklanka wody kokosowej
1 łyżeczka świeżo startego imbiru
1 łyżka soku z cytryny
Wskazówki:
Umieść wszystkie składniki w blenderze.
Miksuj na wysokich obrotach, aż uzyskasz gładką konsystencję.
W razie potrzeby dodaj więcej wody kokosowej, aby osiągnąć pożądaną konsystencję.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Koktajl najlepiej spożywać świeżo po przygotowaniu, aby zachować jak najwięcej wartości odżywczych.
Jeśli musisz go przechowywać, umieść go w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce. Spożyj w ciągu 24 godzin.
Możesz dodać kilka kostek lodu, aby koktajl był bardziej orzeźwiający.
Koktajl świetnie smakuje z dodatkiem świeżej mięty.
Różnice:
ADVERTISEMENT
