W dzisiejszym zabieganym świecie, pełnym przetworzonej żywności, trudno o zdrowy tryb życia. Dlatego prezentuję Ci wyjątkowy koktajl, który w prosty sposób dostarczy Twojemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Już jedna szklanka dziennie może zdziałać cuda!
Składniki:
1 szklanka świeżego szpinaku
1/2 szklanki jagód (świeżych lub mrożonych)
1/2 banana
1/4 awokado
1 łyżka nasion chia
1 szklanka wody kokosowej
1 łyżeczka startego imbiru
Sok z 1/2 limonki
Wskazówki:
Umieść wszystkie składniki w blenderze.
Miksuj, aż uzyskasz gładką konsystencję.
W razie potrzeby dodaj więcej wody kokosowej, aby osiągnąć pożądaną gęstość.
Pij od razu po przygotowaniu, aby zachować jak najwięcej wartości odżywczych.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Najlepiej spożywać koktajl świeżo po przygotowaniu.
Jeśli musisz go przechowywać, umieść go w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce na maksymalnie 24 godziny.
Możesz dodać kostki lodu, aby uzyskać chłodniejszy napój.
Udekoruj listkiem mięty przed podaniem.
Różnice:
ADVERTISEMENT
