Zdrowie układu sercowo-naczyniowego jest kluczowe dla ogólnego samopoczucia. Zatkane tętnice i wysoki poziom cholesterolu mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Ten naturalny eliksir łączy w sobie silne właściwości kurkumy i imbiru, znanych ze swoich właściwości przeciwzapalnych i zdolności do wspomagania zdrowego poziomu lipidów we krwi. Dodatek cytryny i miodu nie tylko poprawia smak, ale także wnosi dodatkowe korzyści antyoksydacyjne i wzmacniające odporność. Regularne spożywanie tego napoju może wspomóc naturalne procesy oczyszczania tętnic i przyczynić się do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu.
Składniki:
2 szklanki czystej wody
1 łyżeczka świeżo startej kurkumy (lub ½ łyżeczki kurkumy w proszku)
1 łyżeczka świeżo startego imbiru
Sok z ½ świeżej cytryny
1 łyżeczka surowego miodu (opcjonalnie, do smaku)
Szczypta świeżo zmielonego czarnego pieprzu (zwiększa wchłanianie kurkuminy)
Wskazówki:
Zagotuj wodę w małym rondelku.
Dodaj startą kurkumę i imbir do gotującej się wody.
Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez około 5-7 minut.
Zdejmij z ognia i odstaw na kilka minut, aby napój lekko przestygł.
Przecedź napój przez drobne sitko lub gazę, aby usunąć cząstki kurkumy i imbiru.
Dodaj świeżo wyciśnięty sok z cytryny i miód (jeśli używasz).
Wsyp szczyptę świeżo zmielonego czarnego pieprzu i dobrze wymieszaj.
Pij ciepły.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Najlepiej spożywać ten eliksir rano na czczo lub między posiłkami, aby zmaksymalizować jego wchłanianie.
Możesz przygotować większą ilość i przechowywać ją w lodówce do 24 godzin. Przed spożyciem lekko podgrzej.
Dla uzyskania najlepszych rezultatów zaleca się regularne spożywanie tego napoju przez dłuższy czas, w połączeniu ze zdrową dietą i aktywnym trybem życia.
Różnice:
ADVERTISEMENT
