Objawy niedoborów mogą się różnić w zależności od wieku, płci i stanu zdrowia.
Niektóre objawy mogą być mylące i wskazywać na inne schorzenia.
Wchłanianie składników odżywczych jest różne dla każdego organizmu.
Często zadawane pytania:
Jakie badania wykonać, aby sprawdzić poziom witamin i minerałów?
Badania krwi, takie jak morfologia, poziom żelaza, witaminy D, B12, magnezu i innych.
Czy suplementacja jest bezpieczna?
Tak, ale tylko pod kontrolą lekarza lub dietetyka.
Czy dieta wegańska może prowadzić do niedoborów?
Tak, szczególnie witaminy B12, żelaza i wapnia. Dlatego ważne jest odpowiednie planowanie diety i suplementacja.
Mam nadzieję, że ten artykuł będzie dla Ciebie pomocny!
Zobacz kontynuację na następnej stronie
ADVERTISEMENT
