Woda imbirowa, napój przygotowywany z imbiru i wody, zyskuje coraz większą popularność jako naturalny środek wspomagający kontrolę masy ciała. Imbir, znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych i termogenicznych, może przyczyniać się do przyspieszenia metabolizmu i redukcji apetytu. W tym artykule przyjrzymy się, jak woda imbirowa może wspierać Twoje wysiłki w dążeniu do zdrowej wagi.
Składniki:
Świeży korzeń imbiru (około 5 cm)
1 litr wody
Opcjonalnie: sok z cytryny, miód lub cynamon
Wskazówki:
Umyj i obierz korzeń imbiru.
Pokrój imbir na cienkie plasterki lub zetrzyj na tarce.
Zagotuj wodę w garnku.
Dodaj imbir do wrzącej wody i gotuj przez około 10-15 minut.
Zdejmij garnek z ognia i odstaw na 5 minut, aby napój lekko ostygł.
Przecedź wodę imbirową, aby usunąć kawałki imbiru.
Opcjonalnie dodaj sok z cytryny, miód lub cynamon dla smaku.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Wodę imbirową najlepiej pić rano na czczo, aby pobudzić metabolizm.
Można ją również spożywać między posiłkami, aby zmniejszyć uczucie głodu.
Przygotowaną wodę imbirową można przechowywać w lodówce do 3 dni.
W ciepłe dni, woda imbirowa doskonale smakuje z kostkami lodu, oraz z dodatkiem świeżej mięty.
Różnice:
ADVERTISEMENT
