Składniki:  200g miksu sałat (np. rukola, szpinak, roszponka)  1 ogórek, pokrojony w plasterki  1 pomidor, pokrojony w kostkę  100g kukurydzy z puszki (odsączona)  1 awokado, pokrojone w kostkę  1 jabłko, pokrojone w kawałki 

Oprócz codziennego sprzątania, kuchnia wymaga również okresowych prac konserwacyjnych, zwłaszcza strefa kuchenna. Zwykle płytę czyści się powierzchownie, jednak resztki jedzenia również trafiają do jej wnętrza i zmniejszają jej wydajność. Z pewnością zauważyłeś niższy niż zwykle płomień lub miałeś trudności z włączeniem kuchenki. Tego problemu nie należy lekceważyć, ponieważ może być wręcz niebezpieczny. Poniżej proponujemy trik … Read more

Wśród roślin aromatycznych najczęściej stosowanych w kuchni i medycynie naturalnej, wawrzyn jest niewątpliwie jedną z najbardziej cenionych i stosowanych. Bogaty w właściwości zdrowotne laur był już stosowany przez Greków i Rzymian ze względu na swoje właściwości lecznicze. Poniżej proponujemy przepis na wywar z lauru i podajemy jego właściwości. Jest to napój bogaty w składniki aktywne, … Read more

Pochodząca z Ameryki Środkowej, ale dziś stanowiąca część panoramy południowych Włoch, opuncja to potrawa, która choć ceniona przez naszych przodków i obecna w dużych ilościach, dziś jest prawie zapomniana. Opuncja jest bogata w polifenole, polisacharydy, flawonoidy, witaminy, błonnik i białka, które nadają im różne właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne i hipoglikemizujące. Cukrzyca. Polisacharydy, rozpuszczalny błonnik, taki jak … Read more

Z pewnością zdarzyło Ci się, że zostawiłeś patelnię na kuchence nieco dłużej niż to konieczne, a następnie zauważyłeś pojawienie się bardzo irytujących plam. Ciągłe używanie garnków i patelni naraża je na ryzyko powstania mniej lub bardziej trudnych do usunięcia plam. Niektóre detergenty do naczyń mogą nawet pogorszyć problem. Co więcej, prawdopodobne jest, że nadmierne szorowanie … Read more

Powszechnie używane przez uczniów i pracowników do przynoszenia drugiego śniadania do szkoły lub pracy, plastikowe pojemniki to przedmioty bardzo wszechstronne, które mogą przydać się także w kuchni, na przykład do przechowywania sosów czy innego rodzaju potraw. Jeśli jednak przechowuje się w nich zbyt tłuste potrawy, mimo wielokrotnego mycia ulegają one zabrudzeniu. Właśnie z powodu tłuszczu … Read more

**Instrukcje:** 1. **Przygotowanie:** – Wyłóż kwadratową formę do pieczenia (20×20 cm) papierem do pieczenia.  2. **Łamanie herbatników:** – Połam herbatniki na małe kawałki i umieść je w dużej misce.  3. **Przygotowanie mieszanki czekoladowej:** – Rozpuść gorzką czekoladę, mleczną czekoladę, śmietanę, masło i miód w kąpieli wodnej lub na małym ogniu. Mieszaj, aż mieszanka będzie gładka … Read more

Chleb z cukinii to doskonały wybór dla osób poszukujących lżejszej i zdrowszej alternatywy dla tradycyjnego pieczywa. Bogaty w składniki odżywcze, niskokaloryczny i łatwy w przygotowaniu chleb ten jest idealny na pożywne śniadanie, przekąskę, a nawet lekki posiłek. Poniżej proponujemy przepis na chleb z cukinii. Składniki 300 g startej cukinii 2 duże jajka 100 g mąki … Read more

Dżem figowy to jedna z najpopularniejszych przetworów ze względu na słodki i otulający smak. Jednak wiele osób szuka bezcukrowych alternatyw, aby utrzymać zdrowszą dietę. Oto prosty i pyszny przepis na przygotowanie dżemu figowego bez dodatku cukru, idealny dla tych, którzy chcą cieszyć się naturalnym smakiem owoców, nie rezygnując przy tym ze zdrowia. Składniki 1 kg świeżych, dojrzałych fig 1 … Read more

Dżem mandarynkowy bez cukru to pyszna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnej wersji. Dzięki świeżemu i owocowemu smakowi dżem doskonale nadaje się do smarowania tostów, ciastek lub do słodzenia jogurtów i deserów. Dobra wiadomość jest taka, że ​​łatwo jest ją przygotować w domu. Poniżej szczegółowo opisujemy przepis na bezcukrowy dżem mandarynkowy i wymieniamy wszystkie jego wspaniałe zalety. Składniki: … Read more