Pieczona owsianka to idealny sposób na rozpoczęcie dnia od pożywnego i smacznego posiłku. W tym przepisie połączyliśmy kremową owsiankę z słodkimi jabłkami i bananami oraz chrupiącymi orzechami, tworząc aromatyczne i sycące danie. To danie jest nie tylko pyszne, ale również pełne błonnika, witamin i minerałów, które dodadzą Ci energii na cały poranek.
Składniki:
1 szklanka płatków owsianych
2 szklanki mleka (może być roślinne)
1/2 szklanki musu jabłkowego
1 dojrzały banan, rozgnieciony
1/4 szklanki posiekanych orzechów (np. włoskie, laskowe, migdały)
1/4 łyżeczki cynamonu
Szczypta soli
Opcjonalnie: 1 łyżka syropu klonowego lub miodu do polania
Wskazówki:
Rozgrzej piekarnik do 180°C.
W dużej misce połącz płatki owsiane, mleko, mus jabłkowy, rozgniecionego banana, posiekane orzechy, cynamon i sól. Dokładnie wymieszaj.
Przelej mieszankę do naczynia żaroodpornego (około 20×20 cm).
Piecz w piekarniku przez 30-35 minut, aż owsianka będzie złocista i lekko chrupiąca na brzegach.
Wyjmij z piekarnika i odstaw na kilka minut do przestygnięcia.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Pieczoną owsiankę najlepiej smakuje na ciepło, polaną syropem klonowym lub miodem.
Możesz również dodać świeże owoce, takie jak jagody, maliny lub truskawki.
Jeśli zostanie Ci trochę owsianki, przechowuj ją w lodówce w szczelnym pojemniku. Można ją podgrzać w mikrofalówce lub piekarniku.
Różnice:
ADVERTISEMENT
