Pieczone płatki owsiane to pożywne i pyszne śniadanie, które można przygotować na wiele różnych sposobów. Dodatek marchewki i owoców sprawia, że danie jest jeszcze bardziej wartościowe i smaczne. Ten przepis jest idealny dla osób, które szukają zdrowego i sycącego śniadania, które można przygotować z wyprzedzeniem.
Składniki:
1 szklanka płatków owsianych
1/2 szklanki startej marchewki
1/2 szklanki ulubionych owoców (np. jagody, maliny, banan, jabłko)
1 szklanka mleka (krowiego lub roślinnego)
1 jajko
1/4 łyżeczki cynamonu
1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej
1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
Szczypta soli
Wskazówki:
Rozgrzej piekarnik do 180°C.
W misce wymieszaj płatki owsiane, startą marchewkę, owoce, mleko, jajko, cynamon, gałkę muszkatołową i sól.
Jeśli używasz, dodaj miód lub syrop klonowy.
Przelej mieszankę do naczynia żaroodpornego.
Piecz przez 30-40 minut, aż płatki owsiane będą miękkie, a wierzch lekko złoty.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Pieczone płatki owsiane najlepiej smakują na ciepło, ale można je również jeść na zimno.
Można je przechowywać w lodówce przez kilka dni.
Przed podaniem można dodać świeże owoce, orzechy lub jogurt.
Różnice:
ADVERTISEMENT
