Placki owsiane z bananem to idealne rozwiązanie na szybkie, zdrowe i pożywne śniadanie lub przekąskę. Ich przygotowanie zajmuje zaledwie kilka minut, a składniki są łatwo dostępne. Te pyszne placuszki są bogate w błonnik, potas i witaminy, co czyni je doskonałym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
Składniki:
1 dojrzały banan
1 szklanka płatków owsianych górskich
1/2 szklanki mleka (może być roślinne)
1 jajko (opcjonalnie, dla lepszej konsystencji)
1 łyżeczka proszku do pieczenia
szczypta cynamonu (opcjonalnie)
olej kokosowy lub masło klarowane do smażenia
Wskazówki:
Banana rozgnieć widelcem w misce.
Dodaj płatki owsiane, mleko, jajko (jeśli używasz), proszek do pieczenia i cynamon. Dokładnie wymieszaj.
Rozgrzej olej kokosowy lub masło klarowane na patelni.
Nakładaj porcje ciasta na rozgrzaną patelnię, formując małe placuszki.
Smaż placuszki z obu stron na złoty kolor, około 2-3 minuty z każdej strony.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Placki owsiane z bananem doskonale smakują podane z jogurtem naturalnym, owocami, miodem lub syropem klonowym.
Można je przechowywać w lodówce do 3 dni.
Przed podaniem można je podgrzać na patelni lub w mikrofalówce.
Różnice:
ADVERTISEMENT
