Możesz dodać inne zielone warzywa liściaste, takie jak jarmuż lub kapusta, aby zwiększyć zawartość magnezu.
Aby uzyskać słodszy smak, dodaj daktyle lub miód.
Dla zwiększenia zawartości magnezu, warto zamienić mleko migdałowe na mleko sojowe.
W celu zwiększenia relaksującego działania, można dodać kilka listków melisy.
Często zadawane pytania:
Czy mogę użyć innego rodzaju mleka? Tak, możesz użyć dowolnego rodzaju mleka roślinnego lub krowiego, ale mleko migdałowe jest dobrym źródłem magnezu.
Czy mogę pominąć nasiona chia? Nasiona chia dodają napojowi błonnika i magnezu, ale możesz je pominąć, jeśli ich nie lubisz.
Kiedy najlepiej pić ten napój? Możesz pić ten napój o dowolnej porze dnia, ale najlepiej smakuje rano lub wieczorem.
Czy ten napój jest odpowiedni dla osób z alergiami? Jeśli masz alergię na orzechy, możesz pominąć masło migdałowe lub zastąpić je masłem słonecznikowym.
ADVERTISEMENT
