Wiele osób boryka się z problemem opuchniętych nóg, który może być spowodowany długotrwałym staniem, upałem, podróżami, a nawet pewnymi schorzeniami. Chociaż zawsze warto skonsultować się z lekarzem w przypadku utrzymującej się opuchlizny, istnieją naturalne metody, które mogą przynieść ulgę. Przedstawiamy silny domowy napar, który dzięki właściwościom diuretycznym i przeciwzapalnym mniszka lekarskiego oraz pietruszki, może znacząco zmniejszyć obrzęk i przynieść ulgę w ciągu kilku dni.
Składniki:
2 łyżki świeżych liści mniszka lekarskiego (lub 1 łyżka suszonych) – Mniszek lekarski jest naturalnym diuretykiem, który pomaga organizmowi pozbyć się nadmiaru płynów.
1/4 szklanki świeżej natki pietruszki (posiekanej) – Pietruszka również ma właściwości moczopędne i jest bogata w witaminy.
1 cal świeżego korzenia imbiru (startego lub drobno posiekanego) – Imbir działa przeciwzapalnie i poprawia krążenie.
Sok z 1/2 cytryny – Cytryna jest bogata w witaminę C i działa odświeżająco.
2 szklanki wody
Wskazówki:
Przygotuj składniki: Upewnij się, że liście mniszka lekarskiego i natka pietruszki są dobrze umyte. Zetrzyj lub drobno posiekaj imbir.
Zagotuj wodę: W małym rondelku zagotuj 2 szklanki wody.
Dodaj zioła i imbir: Gdy woda zacznie wrzeć, dodaj liście mniszka lekarskiego, posiekaną natkę pietruszki i starty imbir.
Parz napar: Zmniejsz ogień do minimum, przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 10-15 minut. Pozwoli to na uwolnienie wszystkich dobroczynnych właściwości ziół.
Odcedź: Zdejmij rondel z ognia. Odcedź napar przez drobne sitko do kubka lub dzbanka, usuwając stałe części.
Dodaj cytrynę: Do gorącego, odcedzonego naparu dodaj świeżo wyciśnięty sok z cytryny i dobrze wymieszaj.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie: Najlepiej pić ten napar ciepły, dwa razy dziennie – jedną szklankę rano i jedną wieczorem. Dla najlepszych rezultatów zaleca się pić go przez co najmniej 3-5 dni.
Przechowywanie: Resztę naparu można przechowywać w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 24 godziny. Przed ponownym spożyciem delikatnie podgrzej.
Różnice:
ADVERTISEMENT
