Czy marzysz o prostym sposobie na wzmocnienie swojego zdrowia i dodanie sobie energii każdego dnia? Ta domowa mikstura, przygotowana z łatwo dostępnych składników, może być kluczem do lepszego samopoczucia. Wystarczą zaledwie dwie łyżki każdego ranka, aby poczuć różnicę.
Składniki:
1 łyżka surowego, niefiltrowanego miodu (najlepiej lokalnego)
1 łyżka świeżo wyciśniętego soku z cytryny
½ łyżeczki świeżo startego imbiru
Szczypta kurkumy w proszku
Opcjonalnie: szczypta świeżo zmielonego czarnego pieprzu (zwiększa wchłanianie kurkuminy)
Wskazówki:
Przygotuj wszystkie składniki. Upewnij się, że miód jest surowy i niefiltrowany, aby zachować jego cenne właściwości. Cytryna powinna być świeża, a imbir drobno starty.
W małej miseczce lub bezpośrednio w łyżce połącz miód, sok z cytryny, starty imbir i kurkumę. Jeśli używasz, dodaj również szczyptę czarnego pieprzu.
Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki, aż uzyskasz jednolitą konsystencję.
Każdego ranka, na czczo lub przed śniadaniem, spożyj dwie łyżki przygotowanej mikstury.
Popij szklanką letniej wody, aby wspomóc trawienie i nawodnienie organizmu.
Przygotowuj świeżą porcję mikstury co 2-3 dni, aby zachować jej optymalną świeżość i właściwości.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Miksturę najlepiej spożywać na czczo, aby składniki były jak najlepiej wchłaniane przez organizm.
Możesz przygotować większą partię mikstury i przechowywać ją w szczelnie zamkniętym szklanym słoiczku w lodówce do 3 dni.
Jeśli smak jest dla Ciebie zbyt intensywny, możesz po spożyciu przepłukać usta letnią wodą.
Osoby z wrażliwym żołądkiem powinny zacząć od mniejszej dawki (np. jednej łyżeczki) i obserwować reakcję organizmu.
Różnice:
ADVERTISEMENT
