Od wieków mięta pieprzowa jest ceniona za swój orzeźwiający smak i liczne właściwości lecznicze. Ten prosty napar, przygotowany z zaledwie kilku składników, to naturalny sposób na złagodzenie różnych dolegliwości i cieszenie się chwilą relaksu. Jego świeży aromat i delikatny smak sprawiają, że jest to idealny napój o każdej porze dnia. Przygotuj go w kilka minut i przekonaj się sam!
Składniki:
1 szklanka świeżych liści mięty pieprzowej (około 20-30 listków)
2 szklanki wody
Opcjonalnie: miód lub cytryna do smaku
Wskazówki:
Dokładnie opłucz liście mięty pod bieżącą wodą, aby usunąć wszelkie zanieczyszczenia.
W małym rondelku zagotuj wodę.
Zdejmij rondel z ognia i dodaj opłukane liście mięty.
Przykryj rondel i odstaw na 5-10 minut, aby mięta dobrze się zaparzyła. Im dłużej będziesz parzyć, tym intensywniejszy będzie smak.
Przecedź napar przez sitko do filiżanki lub dzbanka, oddzielając liście mięty.
Opcjonalnie: dodaj miód lub plasterek cytryny do smaku. Podawaj na ciepło.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie: Napar miętowy najlepiej smakuje świeżo przygotowany na ciepło. Możesz go również schłodzić i podawać z kostkami lodu w upalne dni dla orzeźwienia.
Przechowywanie: Jeśli przygotujesz większą ilość naparu, możesz go przechowywać w lodówce w szczelnie zamkniętym pojemniku do 24 godzin. Pamiętaj, że dłuższe przechowywanie może wpłynąć na smak i aromat.
Różnice:
ADVERTISEMENT
