Płytka nazębna to lepka, bezbarwna warstwa bakterii, która nieustannie tworzy się na zębach. Jeśli nie jest regularnie usuwana, może twardnieć, tworząc kamień nazębny, który może prowadzić do poważniejszych problemów, takich jak zapalenie dziąseł, próchnica i choroby przyzębia. Chociaż profesjonalne czyszczenie zębów u dentysty jest najlepszym sposobem na usunięcie kamienia nazębnego, istnieją naturalne metody, które mogą pomóc w walce z płytką nazębną. Poniżej przedstawiamy proste i naturalne wskazówki, jak dbać o zdrowie jamy ustnej w domu.
Składniki
Poniższe składniki są łatwo dostępne i często znajdują się w każdej kuchni:
Soda oczyszczona: znana ze swoich właściwości ściernych, pomaga w usuwaniu plam i płytki nazębnej.
Olej kokosowy: zawiera kwas laurynowy, który ma właściwości antybakteryjne.
Sól morska: pomaga w oczyszczaniu jamy ustnej.
Owoce, warzywa, sery, orzechy: mają naturalne właściwości czyszczące i wspierają produkcję śliny.
Wskazówki
Olej kokosowy jako płyn do płukania ust
Płukanie ust olejem (oil pulling) to starożytna ajurwedyjska technika.
Weź łyżkę oleju kokosowego, najlepiej nierafinowanego.
Płucz nim usta przez 10-15 minut (lub tak długo, jak możesz).
Wypluj olej (najlepiej do kosza na śmieci, żeby nie zatkać zlewu) i umyj zęby.
Pasta z sody oczyszczonej i soli morskiej
Wymieszaj 1 łyżeczkę sody oczyszczonej z 1/2 łyżeczki soli morskiej.
Dodaj kilka kropel wody, aby stworzyć gęstą pastę.
Używaj tej mieszanki raz lub dwa razy w tygodniu.
Sok z cytryny i soda oczyszczona
Zmieszaj 1 łyżeczkę sody oczyszczonej z 1 łyżeczką soku z cytryny.
Nałóż na zęby i pozostaw na kilka minut (nie dłużej niż 2 minuty).
Następnie dokładnie wypłucz usta i umyj zęby.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania
Wszystkie mieszanki powinny być używane natychmiast po przygotowaniu.
Nie należy przechowywać mieszanki pasty z sody oczyszczonej, ponieważ może stracić swoje właściwości.
Olej kokosowy można przechowywać w słoiku w temperaturze pokojowej.
Różnice
ADVERTISEMENT
