W dzisiejszym zabieganym świecie, pełnym sztucznego światła i przetworzonej żywności, nasze oczy i narządy wewnętrzne są narażone na ciągłe obciążenie. Przedstawiamy przepis na zielony koktajl, który nie tylko poprawi Twoje widzenie, ale także pomoże usunąć toksyny z wątroby i jelit.
Składniki:
1 szklanka świeżego szpinaku
1/2 szklanki jarmużu
1 marchewka (średniej wielkości)
1/2 ogórka
1/4 cytryny (sok)
1/2 szklanki wody kokosowej
1 łyżeczka spiruliny (opcjonalnie)
1/2 startego korzenia imbiru (opcjonalnie)
Wskazówki:
Dokładnie umyj wszystkie warzywa.
Pokrój marchewkę i ogórka na mniejsze kawałki.
Umieść szpinak, jarmuż, marchewkę i ogórka w blenderze.
Dodaj wodę kokosową, sok z cytryny i opcjonalnie spirulinę oraz imbir.
Blenduj wszystkie składniki, aż uzyskasz gładką konsystencję.
W razie potrzeby dodaj więcej wody kokosowej, aby uzyskać pożądaną konsystencję.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Koktajl najlepiej spożyć od razu po przygotowaniu, aby zachować jak najwięcej wartości odżywczych.
Jeśli musisz go przechowywać, umieść go w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce na maksymalnie 24 godziny.
Przed spożyciem dobrze wstrząsnąć.
Można dodać kilka kostek lodu w celu schłodzenia koktajlu.
Różnice:
ADVERTISEMENT
