Ten naturalny napój łączy w sobie moc trzech kluczowych składników, które synergistycznie działają na organizm, wspierając zdrowie krwi, wątroby i oczu. Burak, bogaty w żelazo i witaminy, wspomaga produkcję czerwonych krwinek, ostropest plamisty wspomaga regenerację wątroby, a marchew, źródło beta-karotenu, korzystnie wpływa na wzrok.
Składniki:
1 średni burak
1 marchew
1 łyżeczka nasion ostropestu plamistego
1 szklanka wody
Opcjonalnie: sok z połowy cytryny, łyżeczka miodu
Wskazówki:
Buraka i marchew dokładnie umyj i obierz.
Pokrój warzywa na mniejsze kawałki.
Włóż buraka, marchew i nasiona ostropestu do blendera.
Dodaj wodę i blenduj, aż uzyskasz gładką konsystencję.
Opcjonalnie dodaj sok z cytryny i miód, aby poprawić smak.
Dokładnie wymieszaj.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Napój najlepiej spożywać świeżo przygotowany, na czczo.
Można go przechowywać w lodówce do 24 godzin.
Przed spożyciem dobrze wstrząsnąć.
Różnice:
ADVERTISEMENT
