Czy tęsknisz za słodkimi przekąskami, ale unikasz mąki i cukru? Te zdrowe ciasteczka są idealne dla Ciebie! Są łatwe do przygotowania, pełne wartości odżywczych i smakują wybornie.
Składniki:
2 dojrzałe banany
1 szklanka płatków owsianych
½ szklanki orzechów (np. włoskich, laskowych, migdałów)
¼ szklanki suszonych owoców (np. żurawina, rodzynki)
1 łyżeczka cynamonu
½ łyżeczki proszku do pieczenia (opcjonalnie)
Wskazówki:
Rozgrzej piekarnik do 180°C.
Rozgnieć banany widelcem na puree.
W misce połącz puree z bananów z płatkami owsianymi, posiekanymi orzechami, suszonymi owocami, cynamonem i proszkiem do pieczenia (jeśli używasz).
Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.
Na blasze wyłożonej papierem do pieczenia uformuj ciasteczka (łyżką lub rękoma).
Piecz w piekarniku przez 15-20 minut, aż ciasteczka będą złote.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Ciasteczka najlepiej smakują świeże, ale można je przechowywać w szczelnym pojemniku przez kilka dni.
Możesz jeść je samodzielnie jako przekąskę lub dodawać do jogurtu, owsianki czy smoothie.
Różnice:
ADVERTISEMENT
