Świetnie smakuje na ciepło z jogurtem naturalnym lub masłem orzechowym.
Można posypać wiórkami kokosowymi lub orzechami dla chrupiącej tekstury.
📦 Przechowywanie:
W szczelnym pojemniku w lodówce do 4 dni.
Można zamrozić – wystarczy zawinąć w folię spożywczą i przechowywać do 3 miesięcy.
Różnice:
✅ Bez cukru i mąki – zamiast białej mąki używamy płatków owsianych, a słodycz pochodzi z jabłek i miodu.
✅ Bogate w błonnik – dzięki owsiance i jabłkom ciasto jest lekkostrawne i sycące.
✅ Możliwość personalizacji – możesz dodać swoje ulubione dodatki, np. kakao, orzechy czy kawałki gorzkiej czekolady.
Często zadawane pytania (FAQ)
❓ Czy mogę użyć innych owoców zamiast jabłek?
Tak! Możesz użyć gruszek, bananów lub startych marchewek.
❓ Czy mogę zastąpić jajka?
Tak, możesz użyć „jajek lnianych” (1 łyżka mielonego siemienia lnianego + 3 łyżki wody = 1 jajko).
❓ Czy ciasto będzie wilgotne?
Tak, jabłka nadają wilgotności, ale jeśli wolisz bardziej puszyste ciasto, dodaj trochę więcej proszku do pieczenia.
❓ Czy można zrobić wersję wegańską?
Tak, zastąp jajka siemieniem lnianym, a jogurt naturalny mlekiem roślinnym.
Podsumowanie
To ciasto owsiane z jabłkami to idealny wybór dla każdego, kto chce cieszyć się zdrowym deserem bez wyrzutów sumienia. Jest pełne błonnika, naturalnej słodyczy i prostych składników, które masz w domu. Upiecz je raz, a na pewno wrócisz po więcej! 🍏💚
ADVERTISEMENT
