To ekspresowe ciasto to idealny wybór dla osób, które dbają o linię, a jednocześnie nie chcą rezygnować ze słodkości. Jego przygotowanie zajmuje dosłownie chwilę, a składniki są zdrowe i łatwo dostępne.
Składniki:
1 dojrzały banan
2 jajka
3 łyżki mąki owsianej
1 łyżka kakao (niesłodzone)
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
Opcjonalnie: szczypta cynamonu, orzechy, owoce
Wskazówki:
Banana rozgnieć widelcem na gładką masę.
Dodaj jajka i dokładnie wymieszaj.
W osobnej misce wymieszaj mąkę owsianą, kakao i proszek do pieczenia.
Suche składniki dodaj do mokrych i dokładnie wymieszaj, aż uzyskasz jednolite ciasto.
Opcjonalnie dodaj cynamon, orzechy lub owoce.
Ciasto wlej do naczynia, które nadaje się do mikrofalówki.
Piecz w mikrofalówce przez 3-5 minut (czas zależy od mocy mikrofalówki). Sprawdzaj ciasto patyczkiem – jeśli jest suchy, ciasto jest gotowe.
Ostudź ciasto i opcjonalnie udekoruj owocami lub posyp kakao.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Ciasto najlepiej smakuje zaraz po przygotowaniu.
Możesz je przechowywać w lodówce do 2 dni.
Podawaj z jogurtem naturalnym, owocami lub posypane orzechami.
Różnice:
ADVERTISEMENT
