W porównaniu do tradycyjnych deserów, takich jak ciasta czy lody, ten deser jest znacznie zdrowszy i mniej kaloryczny.
Płatki owsiane są bogate w błonnik, który reguluje trawienie i daje uczucie sytości.
Owoce dostarczają witamin i minerałów.
Orzechy i nasiona chia są źródłem zdrowych tłuszczów i białka.
Często zadawane pytania:
Czy mogę użyć innych płatków niż owsiane? Tak, możesz użyć np. płatków jęczmiennych lub żytnich.
Czy mogę pominąć orzechy i nasiona chia? Tak, ale dodają one deserowi wartości odżywczych.
Czy mogę użyć mrożonych owoców? Tak, mrożone owoce są równie zdrowe jak świeże.
Jak długo mogę przechowywać deser w lodówce? Najlepiej spożyć go w ciągu 2-3 dni.
Mam nadzieję, że ten przepis przypadnie Ci do gustu. Smacznego!
ADVERTISEMENT
