W dzisiejszym świecie, gdzie zanieczyszczenie powietrza i alergie są na porządku dziennym, uczucie zatkanego nosa, ciężkości w klatce piersiowej i zalegającej flegmy w płucach staje się nieprzyjemną codziennością dla wielu. Znany lekarz dzieli się prostym, domowym sposobem, który może przynieść ulgę i wspomóc naturalne oczyszczanie dróg oddechowych. Ten naturalny napój, przygotowany z łatwo dostępnych składników, może stać się Twoim sprzymierzeńcem w walce z nadmiarem śluzu.
Składniki:
1 szklanka świeżej wody źródlanej
1 łyżka świeżo wyciśniętego soku z cytryny
1/2 łyżeczki startego świeżego imbiru
1/4 łyżeczki kurkumy w proszku (opcjonalnie, dla dodatkowych właściwości przeciwzapalnych)
Szczypta czarnego pieprzu (wspomaga wchłanianie kurkuminy)
1 łyżeczka surowego miodu (do smaku i dodatkowych właściwości antybakteryjnych)
Wskazówki:
Zagotuj wodę i odstaw na chwilę, aby lekko przestygła (idealna temperatura to około 70-80 stopni Celsjusza, aby zachować właściwości miodu).
Wlej ciepłą wodę do filiżanki.
Dodaj świeżo wyciśnięty sok z cytryny.
Wsyp starty świeży imbir i kurkumę (jeśli używasz).
Dodaj szczyptę świeżo zmielonego czarnego pieprzu.
Na koniec dodaj surowy miód i dokładnie wymieszaj.
Pij powoli, małymi łykami, najlepiej rano na czczo lub między posiłkami.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Najlepiej spożywać świeżo przygotowany napój.
Nie zaleca się przechowywania napoju na później, gdyż traci on swoje najlepsze właściwości.
Można pić jedną filiżankę dziennie lub w razie potrzeby, gdy odczuwasz dyskomfort związany z nadmiarem śluzu.
Dla wzmocnienia efektu, po wypiciu napoju warto przez chwilę odpocząć i unikać wychłodzenia.
Różnice:
ADVERTISEMENT
