Szukasz pysznego, zdrowego i szybkiego sposobu na rozpoczęcie dnia lub orzeźwiającą przekąskę? To aksamitne smoothie jagodowe z dodatkiem odżywczych nasion chia jest idealnym wyborem! Łączy w sobie słodycz dojrzałych jagód z subtelną orzechową nutą chia, tworząc napój pełen witamin, antyoksydantów i błonnika. Przygotowanie zajmuje tylko kilka minut, a efekt jest po prostu nieodparty. To prawdziwa bomba zdrowia w szklance!
Składniki:
1 szklanka mieszanych mrożonych jagód (np. borówki, maliny, truskawki)
1/2 szklanki mleka (może być krowie, migdałowe, sojowe lub inne ulubione)
1/4 szklanki jogurtu naturalnego (opcjonalnie, dla kremowej konsystencji)
1 łyżka nasion chia
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, do smaku)
Kilka listków świeżej mięty (opcjonalnie, do dekoracji i orzeźwienia)
Wskazówki:
ADVERTISEMENT
