W dzisiejszym zabieganym świecie stres i niepokój stały się powszechnymi problemami. Magnez, minerał znany ze swoich właściwości relaksujących, może pomóc złagodzić te dolegliwości. Ten pyszny i orzeźwiający napój łączy w sobie bogate źródła magnezu, tworząc idealny eliksir na uspokojenie nerwów.
Składniki:
1 szklanka świeżego szpinaku
1 banan
1/2 szklanki mleka migdałowego (niesłodzonego)
1 łyżka masła migdałowego
1 łyżeczka nasion chia
1/2 łyżeczki cynamonu
1/4 szklanki wody kokosowej
Opcjonalnie: kostki lodu
Wskazówki:
Umieść szpinak, banana, mleko migdałowe, masło migdałowe, nasiona chia, cynamon i wodę kokosową w blenderze.
Miksuj na wysokich obrotach, aż uzyskasz gładką konsystencję.
Jeśli chcesz, dodaj kostki lodu i miksuj ponownie, aby uzyskać chłodny napój.
Przelej napój do szklanki i ciesz się jego relaksującym smakiem.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Najlepiej spożywać napój od razu po przygotowaniu, aby zachować świeżość składników.
Jeśli chcesz go przechować, przelej do szczelnie zamkniętego pojemnika i trzymaj w lodówce do 24 godzin.
Przed spożyciem dobrze wstrząśnij, ponieważ nasiona chia mogą osadzić się na dnie.
Różnice:
ADVERTISEMENT
