Zacznij dzień od pysznego i pożywnego ciasta owsianego, które jest nie tylko łatwe w przygotowaniu, ale także zdrowe i sycące. To idealna alternatywa dla tradycyjnych wypieków, ponieważ nie zawiera mąki ani dodatku cukru. Dzięki naturalnej słodyczy owoców i bogactwu błonnika z płatków owsianych, to śniadanie dostarczy Ci energii na długi czas i zadba o Twoje samopoczucie. Przygotuj się na poranną rozkosz, która rozpieszcza Twoje kubki smakowe bez wyrzutów sumienia!
Składniki:
2 szklanki płatków owsianych górskich
2 dojrzałe banany (rozgniecione)
2 jajka
1 szklanka mleka (może być roślinne)
1/4 szklanki oleju kokosowego (roztopionego)
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1/2 łyżeczki cynamonu
Szczypta soli
Opcjonalnie: garść świeżych owoców (jagody, maliny, borówki), posiekane orzechy, nasiona chia
Wskazówki:
ADVERTISEMENT
