Przygotowanie bananów: Rozgnieć dojrzałe banany widelcem w dużej misce, aż uzyskasz gładką masę. Im bardziej dojrzałe banany, tym łatwiej będzie je rozgnieść i tym słodszy będzie deser.
Mieszanie składników: Dodaj płatki owsiane, mleko, cynamon, ekstrakt waniliowy (jeśli używasz) i szczyptę soli do rozgniecionych bananów. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki, aż płatki owsiane będą równomiernie pokryte.
Dodatki: Teraz jest czas na dodanie ulubionych składników. Wymieszaj orzechy, suszone owoce, nasiona chia, masło orzechowe – co tylko podpowiada Ci wyobraźnia!
Odpoczynek: Przykryj miskę folią spożywczą i wstaw do lodówki na minimum 30 minut, a najlepiej na całą noc. Dzięki temu płatki owsiane wchłoną płyn i zmiękną, a smaki się przegryzą. Deser będzie miał wtedy idealną konsystencję.
Serwowanie: Po schłodzeniu deser jest gotowy do spożycia. Możesz go podać na zimno prosto z lodówki.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Na zimno: Deser jest idealny podawany na zimno, prosto z lodówki.
Z dodatkami: Przed podaniem możesz udekorować go świeżymi owocami (np. jagodami, truskawkami), posiekanymi orzechami, odrobiną jogurtu naturalnego lub kleksem masła orzechowego.
Przechowywanie: Przechowuj deser w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce do 3-4 dni. Jest to świetna opcja na przygotowanie zdrowych przekąsek na cały tydzień!
Różnice:
ADVERTISEMENT
