Jeśli szukasz szybkiej i pożywnej przekąski, doskonałym wyborem będą domowe batony energetyczne z granolą. Idealne dla tych, którzy unikają dodatku cukru, te batony to mieszanka naturalnej słodyczy, zdrowych składników i elementów energetyzujących. Gotowe w zaledwie pięć minut, są idealnym rozwiązaniem dla osób poszukujących smacznej i zdrowej przekąski.
Potrzebne składniki:
Płatki owsiane (80g): Baza bogata w błonnik, która zapewnia trwałą energię.
Rodzynki (100 g): Zapewniają naturalną słodycz i konsystencję.
Orzechy włoskie i orzeszki ziemne (łącznie 100 g, w proporcji 1:1): dodają chrupkości i wartości odżywczych.
Śliwki (100 g): poprawiają słodkość i pomagają związać mieszankę.
Suszona żurawina (1 łyżka): wprowadza pikantną nutę smakową.
Banany (2): Działają jako spoiwo i naturalny słodzik.
Ciemna czekolada bez cukru (40 g): dla pysznej, ale pozbawionej poczucia winy dekoracji.
Olej kokosowy (1 łyżeczka): Pomaga stworzyć gładką polewę czekoladową.
Etapy przygotowania:
Przygotuj bazę:
Proszę kontynuować czytanie (>)
ADVERTISEMENT
