Woda imbirowa to prosty, a zarazem potężny napój, który może wspomóc Twoje wysiłki w dążeniu do wymarzonej sylwetki. Imbir, znany ze swoich właściwości termogenicznych, przyspiesza metabolizm i pomaga spalać kalorie. W połączeniu z wodą, staje się doskonałym napojem detoksykującym i orzeźwiającym.
Składniki:
Świeży korzeń imbiru (ok. 5 cm)
1 litr wody
Opcjonalnie: sok z cytryny, miód, szczypta cynamonu lub kurkumy
Wskazówki:
Imbir dokładnie umyj i obierz ze skórki. Możesz go zetrzeć na tarce lub pokroić w cienkie plasterki.
Wodę zagotuj w garnku.
Dodaj imbir do wrzącej wody i gotuj na wolnym ogniu przez około 10-15 minut.
Odstaw napój do ostygnięcia na kilka minut.
Przecedź wodę imbirową, aby pozbyć się kawałków imbiru.
Opcjonalnie dodaj sok z cytryny, miód lub przyprawy, aby wzbogacić smak.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Wodę imbirową najlepiej pić rano, na czczo, aby pobudzić metabolizm.
Możesz pić ją również w ciągu dnia, między posiłkami.
Przechowuj wodę imbirową w lodówce, w szczelnie zamkniętym pojemniku, do 3 dni.
W okresie letnim, można podawać schłodzoną wodę imbirową z kostkami lodu, oraz listkiem mięty.
Różnice:
ADVERTISEMENT
