Sok z buraków i cytryny to nie tylko orzeźwiający napój, ale także potężne narzędzie w walce o zdrowe jelita i szczupłą sylwetkę. Buraki, bogate w błonnik i przeciwutleniacze, wspomagają trawienie i detoksykację, podczas gdy cytryna, znana ze swoich właściwości oczyszczających, stymuluje pracę wątroby i przyspiesza metabolizm. Połączenie tych dwóch składników tworzy synergiczny efekt, który wspiera naturalne procesy oczyszczania organizmu i ułatwia utratę wagi.
Składniki:
2 średnie buraki
Sok z 1 dużej cytryny
1 szklanka wody (opcjonalnie, do rozcieńczenia)
kawałek imbiru (opcjonalnie)
łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Wskazówki:
Buraki dokładnie umyj, obierz i pokrój na mniejsze kawałki.
Wyciśnij sok z cytryny.
Umieść buraki w wyciskarce do soków lub blenderze.
Dodaj sok z cytryny i opcjonalnie wodę, imbir i miód.
Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Jeśli używasz blendera, przecedź sok przez sitko, aby usunąć miąższ.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Najlepiej spożywać sok świeżo przygotowany, na czczo, aby maksymalnie wykorzystać jego właściwości.
Jeśli nie wypijesz całego soku od razu, przechowuj go w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce do 24 godzin.
Możesz dodać liście mięty do dekoracji.
Różnice:
ADVERTISEMENT
